-20%
روانشناسی ورزشی مهارتی است که از دانش و مهارت های روانشناختی برای رسیدگی به عملکرد و رفاه بهینه ورزشکاران، جنبه های رشدی و اجتماعی مشارکت ورزشی و مسائل سیستمی مرتبط با محیط ها و سازمان های ورزشی استفاده می کند. APA روانشناسی ورزشی را به عنوان مهارتی می شناسد که پس از اخذ مدرک دکترا در یکی از حوزه های اولیه روانشناسی و مجوز به عنوان یک روانشناس به دست آمده است. این مهارت شامل کسانی نمی شود که مدرک دکترا در روانشناسی ورزشی گرفته اند اما روانشناس دارای مجوز نیستند.
مداخلات روانشناسی ورزشی برای کمک به ورزشکاران و سایر شرکت کنندگان ورزشی (به عنوان مثال، مربیان، مدیران، والدین) از طیف وسیعی از محیط ها، سطوح مسابقه و سنین، از شرکت کنندگان جوانان تفریحی گرفته تا ورزشکاران حرفه ای و المپیک تا مجریان سطح کارشناسی ارشد طراحی شده اند.
روانشناس ورزشی در حقیقت یک روانشناس حرفه‌ای است که برای کار کردن در محیط های ورزشی آموزش دیده است. این رشته از اصول روانشناختی برای ارتقاء ورزش ورزشکار استفاده می‌کند و در تلاش است تا از شرایط عاطفی و روانی ورزشکار مراقبت کند. در این صورت ورزشکار هم از ورزش خود لذت بیشتری می‌برد و هم موفقیت و عملکرد بهتری خواهد داشت.
یک متخصص روانشناسی ورزشی می‌تواند به افراد کمک کند با استرس فیزیکی، ذهنی و عاطفی مقابله بهتری داشته باشند. به عنوان مثال، وقتی یک ورزشکار آسیب می‌بیند، ممکن است که ناامید شود و انگیزه لازم برای ادامه ورزش و تلاش برای عملکرد بهتر را داشته باشد. در این زمان یک متخصص روانشناسی می‌تواند از ابزارهای مختلفی برای کمک به ورزشکاران برای غلبه بر موانع ذهنی و بازگرداندن اعتمادشان، استفاده کند تا در نتیجه عملکرد بهتری داشته باشند.
مهارت ها و رویه های مورد استفاده
بسیاری از استراتژی ها و رویه ها برای رسیدگی به مشکلاتی که ورزشکاران و سایر شرکت کنندگان در ورزش با آن مواجه هستند استفاده می شود. برخی از حوزه های اصلی عبارتند از:
آموزش مهارت های شناختی و رفتاری برای افزایش عملکرد. تعیین هدف؛ تصویرسازی و برنامه ریزی عملکرد؛ استراتژی های کنترل تمرکز و توجه؛ توسعه اعتماد به نفس، عزت نفس و شایستگی در ورزش؛ تکنیک های خودتنظیمی شناختی-رفتاری؛ مدیریت احساسات، اخلاق ورزشی و مهارت های رهبری.
مشاوره و مداخلات بالینی. انگیزه ورزشی؛ اختلالات خوردن و مدیریت وزن؛ سوء مصرف مواد؛ غم، افسردگی، از دست دادن و خودکشی؛ تمرین بیش از حد و فرسودگی شغلی؛ مسائل مربوط به هویت جنسی؛ پرخاشگری و خشونت؛ آسیب های ورزشی و توانبخشی؛ انتقال شغل و بحران هویت
مشاوره و آموزش. تیم سازی؛ مشاوره سازمان ورزش؛ مداخلات سیستمی با والدین و خانواده های درگیر در مشارکت ورزشی جوانان؛ آموزش مربیان در زمینه انگیزش، مهارت های بین فردی و رهبری و پرورش استعداد؛ آموزش مربیان و مدیران در خصوص شناسایی زودهنگام و پیشگیری از مشکلات روانی.پ
مزایای داشتن یک روانشناس ورزشی
عملکرد ورزشی‌تان بهبود می‌یابد و از فعالیت خود لذت بیشتری خواهید برد؛
مهارت‌های ذهنی‌تان (به عنوان مثال تصویرسازی، تمرکز) را بالا می‌برد؛
رژیم‌های سخت ورزشی را با آرامش بیشتری تحمل و مدیریت می‌کنید؛
انسجام تیمی‌تان چند برابر می‌شود و تیم‌سازی قوی‌تری خواهید داشت؛
مهارت‌های ارتباطی در تیم و در طول مسابقه را افزایش می‌یابد؛
سلامت روان و تندرستی‌تان به صورت کلی افزایش پیدا می‌کند؛
تکنیک‌های انگیزشی را یاد می‌گیرید تا انگیزه خود را بالا ببرید؛
استرس و فشار روانی‌تان را مدیریت می‌کنید؛
برای مسابقه آمادگی بیشتری پیدا می‌کنید؛
اضطراب و استرس‌تان کم می‌شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.